Причины детского ожирения

В раннем возрасте выявить ожирение может только квалифицированный врач-эндокринолог.

Медики выделяют два основных фактора, влияющих на изменение веса:

  • Алиментарный: несбалансированный рацион, малоподвижный образ жизни.
  • Эндокринный: нарушения в работе эндокринной системы и системные заболевания.

В большинстве случаев причиной лишнего веса является алиментарное ожирение. Для исправления ситуации требуется изменение рациона и ведение активного образа жизни.

При эндокринном ожирении помимо диеты потребуется и лечение основного заболевания, которое назначает лечащий врач.

Причинами детского ожирения могут стать следующие факторы:

  • Нарушение обмена веществ и малоподвижность. Дети употребляют высококалорийную пищу (фаст-фуд, газировка, сладости) при этом растрачивают очень мало энергии.
  • Наследственность.
  • Новорожденные с начальным весом более 4 кг и быстро набирающие впоследствии массу тела также могут в дальнейшем страдать от лишнего веса.
  • Существует ряд врожденных заболеваний, приводящих к ожирению: синдром Дауна, нарушения работы мозга, надпочечников и щитовидной железы и многие другие.
  • Психоэмоциональные причины также приводят к увеличению веса.

Возрастные особенности, последствия

Врачи выделяют «опасные» периоды, в которые шансы ожирения возрастают:

  • До 3 лет – младший возраст
  • 5-7 лет – дошкольный возраст
  • 12-16 лет – пубертатный период.

Каждый из этих периодов характеризуется изменением гормонального фона, активным ростом и психологическими изменениями личности.

Родители должны наблюдать за состоянием ребенка в эти периоды особенно внимательно.

Помимо наращивания жировой прослойки в младшем возрасте могут проявляться и такие симптомы:

  • скачки давления;
  • учащение пульса;
  • снижение активности и быстрая утомляемость;
  • возможны головные боли;
  • одышка при быстрой ходьбе и подъеме по лестнице.

Длительное ожирение в детском возрасте из-за несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни в подростковом периоде может привести к сердечнососудистым проблемам и сахарному диабету.

В школьном возрасте у тучного ребенка возникают дополнительные проблемы:

  • ребенку сложно усваивать материал и сосредотачиваться на выполнении заданий;
  • он быстро устает;
  • появляется сонливость;
  • апатия;
  • медлительность.

У подростков ожирение может стать причиной психологических нарушений, если ребенка обзывают сверстники, либо он сам стесняется своей излишней полноты.

У подростков с лишним весом:

  • увеличивается потливость тела;
  • усиливается угревая сыпь, и кожные воспаления, присущие этому возрасту.
  • у девочек может наблюдаться раннее начало менструального цикла (при достижении 40 кг);
  • лишний вес оказывает усиленную нагрузку на скелет, и становится причиной деформаций костей;
  • одышка и заболевания дыхательных органов.

Лечение ожирения у детей

Если у ребенка ожирение, нужно обратиться к педиатру, который, возможно, направит к детскому эндокринологу или диетологу. Врач проведёт диагностику и, в зависимости от степени тяжести заболевания, назначит курс лечения, основная часть которого – диета и физические нагрузки.

Если причиной является нарушение эндокринной системы, то необходимо изначально лечить первичное заболевание и параллельно бороться с лишним весом под наблюдением врача.

Питание

Изменение системы питания – первый шаг на пути к нормальному весу.

Необходимо:

  • исключить фаст-фуд, сладкую газировку, соки из магазина, сдобную выпечку, жареные блюда
  • в рацион вводятся свежие, отварные и паровые овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба, кисломолочные продукты
  • блюда, имеющие более высокую калорийность, употребляются в первой половине дня
  • приемы пищи производятся в одно и то же время, чтобы приучить организм к режиму. Ребенок должен кушать 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Ребенок не должен голодать!

Возможно, всей семье придется изменить свои вкусовые привычки, чтобы помочь малышу преодолеть сложный период.

Физические нагрузки

Движение и физические нагрузки — важный элемент в деле нормализации массы тела. При 1-2 стадиях рекомендуется плавание, посещение спортивных секций, ходьба, гимнастика. Занятия должны быть регулярными и активными.

В случае выявления серьезных проблем со здоровьем, о вариантах активности стоит проконсультироваться с врачом.

Физиотерапия

Массаж, ультразвуковая терапия, кавитация и прочие процедуры способствуют нормализации массы тела. Они назначаются врачом.

Медикаментозное лечение

Доктор может назначить медикаменты, способствующие снижению веса. Самостоятельно давать детям таблетки для похудения или чаи из аптеки нельзя!

Хирургическое вмешательство

В сложных случаях врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Это происходит, если избыточный вес становится угрозой для жизни. Существует более 40 разновидностей операций, которые делают для снижения веса и уменьшения последствий ожирения.

Ошибки в организации питания при ожирении

А куда же без них? Нет, если у вас в семье есть диетолог, тогда дальше можете не читать, все пройдет благополучно и без посторонних советов. Но в большинстве случаев, такая проблема возникает в обычной семье, которая о последствиях ожирения узнает только после возникновения самой проблемы.

Итак, многие мануалы, рассказывающие как ребенку похудеть, рекомендуют пить больше соков, желательно свежеотжатых и есть больше фруктов. Несомненно, дети с удовольствием придерживаются такого режима питания, ведь они такие сладкие и вкусные. Но такой подход не верен. Все это перерастает в ситуацию, когда малыш начинает пить соки чуть ли не литрами и съедать много фруктов, и все это в ущерб нормальной пище.

А что в итоге? Если подсчитать потребляемые калории, выясняется, что такого режима питания должны придерживаться детки не при ожирении, а желающие поправиться. Для справки: 1 л сока по калорийности примерно равнозначен плитке шоколада!

Кстати, сюда же относится и сладкая газированная вода. Правда, некоторые производители выпускают низкокалорийную продукцию, с искусственными заменителями сахара, но доктора не рекомендуют употреблять их детям до 7 лет. Хотя и в более старшем возрасте они не желательны.

Вторая ошибка в питании при ожирении связана с рекомендацией заменить животные жиры на растительные. Заботливые мамочки тут же принимаются за дело, и вместо майонеза заправляют салат растительным маслом. Что опять-таки неправильно.

Исключить майонез из детского рациона – это, конечно, верное решение. Но содержание калорий в растительном масле ничуть не меньше. Смысл такой замены? Гораздо больше подойдет для этих целей нежирная сметана или соус, которых сейчас в избытке.

Дальше — больше. Не известно, откуда это пошло, но некоторые родители заменяют сахар на фруктозу. И снова допускают ошибку, поскольку по калорийности она нисколько не уступает сахару. Единственное преимущество – для их усвоения не требуется инсулин, что уменьшает нагрузку на поджелудочную железу.

И последний совет для желающих наладить правильное питание детей при ожирении – не налегайте на семечки. Казалось бы – такой безобидный продукт, но это далеко не так. Если сравнить калорийность с шоколадом, разница практически незаметна, а съедается их гораздо больше.

Ожирение у ребенка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *